时间：2021-10-30 09:38:46 来源：网络转载 触屏页
胃病患者，冬季饮食需注意：
一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
要特别注意的是，有胃溃疡和胃寒病史的人不可吃菠萝和香蕉。前者会刺激胃酸分泌，后者会加重胃寒。若是胃痛过激，需到医院或找医师治疗为要。
养胃有秘诀，贴身“护胃”最妥帖
一、慢速进食：
不仅是在冬季，无论是哪个季节我们在吃饭的时候都要讲究细嚼慢咽，这样才能更好的保护胃部。冬季进食的时候，我们可以先吃一点主食，然后再吃蔬菜、肉类、喝汤，这样的进食顺序有利于刺激唾液分泌淀粉酶，提高胃部的消化能力。
二、做好胃部保暖：
冬天天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要特别注意做好胃部保暖。晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。
三、健康食疗：
羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
四、按摩保健：
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
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