对于男性来说，手氵是自我满足忄生谷欠的一种方式。适度的手氵一般不会对健康造成影响，但是过度手氵便是在透支身体，有可能引发多种男性健康问题。那么，过度手氵会有什么影响？手氵又要如何克制？

一、过度手氵可能引发的健康问题

1、生歹直器感染

一些男性在进行手氵时，可能会采用过于粗暴的方式，或者使用一些不卫生的工具，这容易对阝月茎等生歹直器官造成损伤，引发肿胀、充血甚至破溃。一旦皮肤黏膜出现破损，细菌等病原体就容易侵入，从而导致生歹直器感染，出现疼痛、分泌物异常等症状。

2、忄生神经衰弱

若男性经常手氵，甚至让手氵替代了正常的忄生生活，会使神经系统长期处于过度兴奋状态。长此以往，可能导致忄生兴奋等功能失调，出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等忄生神经衰弱的表现，影响日常生活和工作。

3、孛力起障碍

手氵时，阝月茎不需要达到充分孛力起状态就能进行。如果长期习惯在阝月茎孛力起不全的情况下进行手氵，会让身体逐渐适应这种状态，进而在正常忄生生活中出现阝月茎孛力起不坚、孛力起困难等孛力起功能问题，影响忄生生活质量。

4、早氵世

手氵的刺激方式与正常忄生交存在较大差异。长期习惯手氵的身寸米青方式后，男性的身体会对这种刺激形成条件反射。在正常忄生生活中，由于忄生器官的紧密接触和刺激强度较大，就容易出现早氵世的情况。早氵世会降低忄生生活的满意度，还可能给男性带来心理压力。

5、不身寸米青

部分男性在进行手氵时，习惯通过摩擦龟/头粘膜来获得刺激并身寸米青。长期如此，龟/头粘膜神经会变得异常敏感，进而导致在正常忄生生活中难以达到身寸米青阈值，出现不身寸米青的情况。而不身寸米青可能会影响正常受孕，增加男性不育的风险。

二、科学克服手氵习惯的方法

1、正式认识手氵

正确认识手氵的潜在危害是克服这一习惯的重要前提。如果不能正视其危害，始终抱有侥幸心理，就很难真正摆脱手氵。男性朋友应主动了解过度手氵可能引发的健康问题，在脑海中保持健康的思想观念，这不仅有助于提升自身修养，也能从心理上减少手氵的冲动。

2、让生活充实起来

制定合理的锻炼计划并坚持执行，是充实生活的有效方式。适当的身体锻炼不仅能放松心情，还能提高注意力，减少对手氵的思考。男性朋友可以适当增加运动量，运动后，身体的各项功能运作会得到促进，身心也能感受到愉悦，从而减少对手氵的依赖。

同时，大家还可以在生活中多结交朋友，一起参与娱乐活动、培养共同兴趣爱好等方式充实生活。当生活被积极的社交和兴趣填满时，就会减少对手氵的关注和想法，从而在一定程度上避免因无法控制忄生谷欠而进行手氵。

3、提高注意力

长期手氵的男性，思想往往容易受到外界刺激而动摇。在一段时间没有手氵后，可能会因不习惯或受到刺激而难以坚持。此时，应主动控制自己的思想，在做事情时集中注意力。比如在工作或学习时，全神贯注地投入，这样就不容易让注意力转移到手氵上。

综上所述，过度手氵可能引发不身寸米青、生歹直器感染、忄生神经衰弱、孛力起障碍以及早氵世等多种健康问题。当这些问题出现时，若通过自行调整难以改善，男性朋友应及时寻求专业医/生的帮助，避免问题进一步加重。

其中，早氵世较为常见，若受此困扰，也无需过度焦虑。目前在治/疗早氵世问题上，已经有经过临床验证的药物治/疗手段，常见的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，如爱廷玖盐酸达泊西汀片就是一款强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也是药品监督管理局批准用于早氵世治/疗的国产药物。

爱廷玖具有起效快、安全性高、无药物蓄积等特点，服用1.3小时后血药浓度达到高峰，可显著、持续提高忄生生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍，提高忄生生活满意度，并且具有良好的耐受性[1]。在采取药物治/疗的同时，结合上述克服手氵的方法，能更好地改善早氵世问题。

手氵本身对身体并无影响，但过度和不当的手氵习惯确实会影响男性健康。因此，男性朋友要正确看待手氵，掌握科学的克服方法，在出现健康问题时及时调整。只有这样，才能更好地维护自身健康，让生活更加健康有序。

参考资料：

[1]-爱廷玖盐酸达泊西汀片说明书.

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