日常生活易犯错误提醒

　　学会正确的坐、站、行、卧姿势是必须的，并且也要在每天的例行活动中，提醒自己随时保持良好端正的姿势，而且避免许多容易造成身体伤害的危险姿势。虽然这些动作看起来好像无伤大雅，或许你曾经或经常做这些动作也都没有问题，但你却不能因此而忽略这些小细节!原因是也许是你现在还年轻，身体肌肉力量、骨骼密度还能负担的起这些不当姿势而带来的过度压力，但日子一久年纪变大了以后，这些你以为没关系的动作，却很容易因为一次的弯腰或是付重而造成身体一辈子的伤害。

　　以下，我们将会针对日常生活中最容易出现的错误姿势作出正解，帮助即将或已经出现问题者，更正自己日常生活中可能产生的重复性伤害。

　　动作前先想一想

　　生活中有些动作是无法避免的，也很难判断这些动作是否具有危险性，但如果你能够在动作前先思考一下下列的四个问题，确定所有问题的答案都是否定的，才开始动作，并且记住所有动作都不可过度勉强，才能避免身体受到伤害。

　　1、动作持续的时间是否需要很长?中间有没有足够的休息时间?

　　2、你无法确定自己可以全程使用正确姿势动作?

　　3、这个动作对你来说是否太困难且不熟悉?

　　4、有没有重复性的弯腰动作?

　　人民健康网热心医生温馨提示，新妈妈在爱宝宝的同时也应该要爱护自己，这样才能够有更好的精力去爱护你的宝贝呢!

该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！

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