同事怀孕了，体重飚涨，她却非常自信地说“产后回来上班时我的身材就恢复了。”众人不信，但结果却令人吃惊，130斤→85斤，3个月时间整整瘦了45斤。

　　一、体重曲线

　　孕前：84斤

　　生产前：130斤

　　生产后：120斤

　　产后1个月：110斤

　　产后2个月：100斤

　　产后3个月：85斤

　　二、弱碱性月子餐，产后3个月瘦35斤

　　小知识：产后1个月，俗称坐月子，这个月至关重要，“坐”好了不仅能像老人们说的那样对身体健康起到积极作用，还能改变体质，起到身材窈窕的良性循环，快速恢复S身材！由于怀孕了我们的体质会逐渐向酸性体质转化，终极变成吸油的茄子体质，所以想产后快速红花瘦身，从坐月子开始饮食就要有所调整。

　　月子期间尽对不可食用的强酸性食用品×

　　蛋黄、糕饼、鱿鱼、鱼干、鳕鱼、黄花鱼、油炸类食用品、奶油等。

　　月子期间尽对不可食用的强碱性食用品×

　　海带、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋饮料等。

　　月子期间可食用的弱酸性食用品√

　　豌豆、乳酪、糙米、全麦食用品、牡蛎、文蛤、虾、鲑鱼、鲍鱼、干贝、醪糟酒、火腿、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、羊肉、燕麦等。

　　月子期间可食用的弱碱性食用品√

　　红豆、豆制品（如豆腐、豆花、豆腐脑等）、牛奶、红薯、甘蓝菜、高丽菜、花椰菜、大黄瓜、洋葱、莲藕、竹笋、茄子、萝卜、梨子、苹果、西瓜、蛋白、土豆、绿色蔬菜、红萝卜、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、柠檬等。

　　小知识：从坐月子开始至后面的两个月我都按照弱碱性月子餐实行，这也是我保持月瘦10斤的秘诀！

该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！

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