产后应该怎么减效果最好？见效最快？产后没有立刻瘦下来的怎么办……问对人了，亚平的杂粮粥和瘦腰腹小运动，助她成功瘦了23斤，看看她是怎么做的吧！

　　减肥真人档案

　　姓名：亚平

　　肥胖类型：产后肥胖

　　减肥前体重：134斤

　　减肥后体重：111斤

　　减肥成果：↓23斤

　　也许大都数的妈妈都是这样发胖的……

　　我产前不胖的，结婚的时候才98斤，很标准的呢！但是做完月子，奶水不够，老公给我大补特补，补成了个大胖子！每天让我吃四顿，而且都是排骨、猪蹄、鸡汤不断。早上馒头肉菜稀饭，中午炖排骨，晚上排骨汤下面，夜里还要吃一些面包。加上白天运动量很少，做饭都是老公在做，就照顾下孩子，不知不觉我就胖到了134斤。这个体重一直持续了两年多，到现在宝宝3岁，今年五一才开始减肥。

　　减肥一定要下定决心才会成功！

　　其实很早就想减肥，但是却一直没有下定决心，直到今年发生的两件事才让我痛下决心！

　　第一件事是生完孩子这两年以来，我穿衣服只能穿韩版的，因为产后身材没有恢复，所以我的肚子特别大。有一次买衣服，我问老公买什么款式好，结果老公说能穿上就不错了，还挑啥款式，我心里难受哦！

　　第二件事是我邻居是一个男的，老在外面说他自己的老婆，躺床上像卧一头猪。听到这些我想男人都希望自己老婆身材好吧。虽然我老公没这样说我，但他也一定这么想的。最后我就下决心减肥了。

该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！

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