现在不光是中年妇女，就算年轻MM们都有副乳，内衣穿戴不合适或者长期驼背的坐姿都可能是导致福如产生的元凶。那么怎样才能消除副乳，换女人一双圆润双峰呢？下面就和小编一起看看吧。

　　捏一捏

　　站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

　　推一推

　　站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有突出的部分。左手握拳以关节的力量，将左胸突出的副乳由外往内推，每天早晚左右各推30下。

　　合身穿

　　合身舒适的内衣，就像胸部的家，完整包覆型的内衣，才能够预防副乳的产生。如果已经有副乳了，更应开选择侧边加高及加宽，或是具有矫正效果的调整型内衣，并持之以恒。

　　擦

　　懒美人的最爱!增加胸部紧实度的美胸产品，帮你管好顽皮的小肉肉，让他们不再趁你一不注意时就偷偷的四处游走，只是要注意，在选择美胸产品时，一定要注意胸部肌肤是很敏感的，在涂抹前最好先小范围的测试，若有任何不适，立刻停止使用。过多的之方式副乳形成的原因。

　　抚

　　要让胸部更加集中，不被地心引力所吸引，就要常常爱抚她们…每天给她们一点关怀，就能让她们变得更娇美喔!

　　1. 用虎口将胸部从两侧向上推高。

　　2. 以指腹从胸部下为往上轻拍。往上拍至锁骨处。

　　3. 从两侧副乳部位向中间推挤。

　　4. 用手心部位由外向内推。

　　5. 双手包住胸部下围往上托高。

　　6. 两手按压乳腺部位。

　　哑铃运动

　　哑铃运动可以帮助消除腋下脂肪，又可以强壮胸大肌。如果没有哑铃就用装水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳说掰掰啰!

　　1. 上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上被内弯靠近，手臂在身体两侧张开。

　　2. 手臂紧握哑铃姿势不变，向中间并拢，然后在张开，反覆约20次。

该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！

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