心平气自和

　　南宋哲学家陆九渊说“宇宙便是吾心，吾心便是宇宙”，指出心是人的本质所在，当心被私念和物欲遮蔽，肝气郁结，排毒不利，能量就会减弱，代谢和循环都会放缓。好比河道里淤积的泥沙，只有湍急的水流才能将其带走，滞纳在眼底的水分和毒素，也只有在能量充足时才会被自然置换。

　　你该怎么做呢?眼科专家阎超告诉你：

　　1.倾诉。 让好友帮你梳理情绪，把郁结讲出来。

　　2.建立精神支柱。 有个信仰，让你在遇到困难时，不再害怕。

　　3.提高工作效率。 工作时要专注，不去胡思乱想。隔段时间要休息片刻。

　　4.喝茶。 长期喝兰州宁夏产的八宝茶，有润化作用。

　　5.告别坏习惯。 别再抽烟、喝酒、流连夜店。

　　6.睡好。 至少在23点至凌晨4点之间好好休息。

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