脑梗塞属于心脑血管疾病中的一种，发病率非常高，危害非常大，对患者的生活及工作都造成了影响。数据显示，我国每年新发脑卒中患者超过200万，每年死于脑卒中超过150万人，发病人数呈现“井喷”的态势，所以，提高脑梗的预防和治疗意识刻不容缓。

一、如何判断脑梗的前兆

杨振峰老中医提示您，脑梗发病前常常有一些征兆，如果能及时发现并就医，可以大大降低脑梗的致残率和致死率。那么，如何判断是否得了脑梗呢？可以试着做这三个动作，来自行判断。

第一动作：复述一句完整的话，如果不能连贯的说出来，吐字含糊不清要注意了。

第二动作：漏出牙齿微笑，如果很困难、也很勉强的才能微笑，继续做下面的动作。

第三动作：举起双臂，保持10秒以上，如上肢没有力气举起，建议马上到院检查确诊。

当出现其中一个症状的时候就要引起足够的重视，有可能是脑梗。

二、脑梗的危害有哪些？

1、行动能力

很多患者发生脑梗以后身体的一侧或者是全身可能会出现活动障碍，手脚等行动能力都会受到影响，严重的话可能会造成瘫痪，完全不能活动，只能躺在床上，生活无法完全自理。脑梗还会影响一些患者的吞咽功能，比如喝水容易呛到，吞咽困难。

2、视觉能力

脑梗对于身体活动能力的危害是比较常见的，但是有些脑梗会使病人的视力受到减退，还会出现眼球震颤，看东西模糊不清重影等。

3、思维记忆能力

脑梗塞还会损害患者的思维记忆能力，导致记忆力下降，计算能力下降，甚至引起痴呆，甚至大小便失禁，生活质量很低。还有可能引起卒中后抑郁，患者可能对生活没有希望，心情很低落，经常想哭，或者是一些消极的想法。

4、生命威胁

脑梗的发病经常比较突然，如果脑梗发生在重要的部位，比如脑干出现严重的梗塞，可能就会累及呼吸、心跳中枢，甚至导致死亡。

三、这4种食物是脑梗的“克星”

现实生活中有一些食物可以疏通血管，降脂溶栓，是脑梗的“天然克星”，杨振峰老中医建议您可以多吃以下几种食物，预防血栓，保护脑血管。

1、玉米

玉米中含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇和维生素e等物质，这些物质都能够有效地保护心脑血管，降低血脂，调节人体免疫力，预防动脉粥样硬化。

2、西红柿

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2-4倍，而且西红柿当中含有一种天然的抗氧化剂——芦丁，可以消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防新的血栓形成。

3、海带

海带中的氨酸、钾盐、钙可以降低人体胆固醇，避免血压升高。而且海带当中还富含不饱和脂肪酸，有助清除血管垃圾，净化血液垃圾，减少血管堵塞的症状。

4、大豆

大豆含有丰富的蛋白质跟豆固醇，后者跟谷固醇一样属于植物性固醇。

这类物质进入人体之后可以阻止身体吸收其他胆固醇，因此可以有效抑制大肠对胆固醇的吸收，降低血脂，从而达到清理和疏通血管的效果。

杨振峰老中医提醒您，除了饮食，运动也是一种预防脑梗很好的方法，运动可以加速血液循环，保护脑血管和预防脑梗塞。建议做有氧运动，比如慢走，广场舞，但注意运动要适度，注意不要受伤。

该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！

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