不知道有多少人跟我一样,一有便秘拉不出来就立马寻求快速药。我就想奉劝大家一句,有经常性便秘问题的朋友最好不要频繁使用这类的刺激性药物。因为伴随你使用的次数越来越多,它的效果会越来越不明显,你对它的依赖性会显著增强。这些刺激性药物长期使用的话,还会对肠粘膜造成损伤和破坏,不但不利于肠道健康,严重的甚至会引发肠炎。那网上经常有人问,便秘吃什么排便快?

根据我的个人经验,用急药不如加强调理。像我上面说的那种刺激性强的药物,虽然可以立竿见影马上看到效果,但其实对肠道是有“破坏性”的,是治标不治本的办法,实在难受也应该遵医嘱谨慎使用。

那便秘吃什么帮助排便呢?和缓调理自然是先从饮食上入手,我是吃山楂和酸奶特别管用,也有听朋友说吃火龙果非常见效的,还有人建议西梅搭配香蕉,有人是空腹喝蜂蜜水比较管用。经常便秘吃什么好排便?我感觉这个不是特定的,总体原则就是多吃新鲜的水果蔬菜,谷物和坚果类。可以慢慢找到最适合自己的那种“通便”食物,尽量以食疗为主。

另外,除了食疗大家还可以适当补充促进肠道蠕动加速排便的益生菌。因为便秘形成的原因多半是由于肠道菌群失衡导致了肠道环境脆弱,进而造成肠道蠕动无力,致使大便难以排出。那么要从根本上缓解便秘症状,还是要帮助肠道恢复菌群平衡,增加有益菌数量。

便秘吃什么排便快?其实要想取得快速的效果,只有上述所说的急性治疗药物可以做到,但是又容易造成肠道菌群失调怎么办呢?其实可以搭配温和起效的乳酸菌素片来使用。它的核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后,会帮助肠道“养”出自己的有益菌,并且选择性杀死有害菌,使有益菌群始终占据优势,进而达到肠道菌群的长期平衡状态,帮助恢复健康的肠道功能,增强肠道动力。那么肠道蠕动增加了,便秘的情况自然会得到改善。同时它还能减少这类药物对肠道造成的损伤。

乳酸菌素片

并且,由鲜牛奶发酵制成的江中利活乳酸菌素片不仅成分天然、安全,而且它带有奶味儿,酸酸甜甜的,全家老小都可以用。不仅可以空腹吃,就算是小朋友也能像吃零食一样轻松嚼着吃。

便秘吃什么排便快?还是建议大家不要长期盲目用药。日常调理才是关键,成分天然的江中利活乳酸菌素片就很好,起效温和,能够帮助“养”出好肠道,有便秘问题的朋友都可以试试。

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