十种可以治疗男人“不举”的食物，其实男性疾病不仅要上医院去治疗，在家里还可以通过食物调节，这种食物调节没有副作用，在生活中就可以做到，实在是很方便，也是最廉价的治疗方式。那么能治男人不举的食物有哪十种呢？

　　1、牡蛎：有利于精子天生的尽佳食品

　　牡蛎含有大量的肝糖元可以进步肝功能，恢复疲惫，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，进步肝脏的解毒作用。另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要留意的是，男子每次射精都会失往1~2mg的锌，假如锌不足，精子数目就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是由于锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳自然食品。

　　2、枸杞子：最廉价的“水果伟哥”

　　现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适适用来消除疲惫。中医以为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证实，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗朽迈和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　3、西红柿--前列腺的“保护伞”

　　有大量的研究证实，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食品，这是由于番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此以为吃西红柿能“壮阳”。

　　4、韭菜：男性的“起阳草”

　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有yao用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。

　　5、大蒜：是自然的伟哥吗？

　　引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃9起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食品，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数目不断增加的原因

　　6、坚果：延缓朽迈防退化

　　坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分，是心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议，可以天天吃一小把坚果，大概25克～30克左右的量，除了坚果，小麦、玉米也都是不错的选择。

　　7、黑豆：传统的滋阴补肾佳品

　　又名乌豆，味甘性平，进脾经、肾经。传统中医学以为，黑豆有助于抗朽迈，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，有益于延缓朽迈，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。yao理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。

　　8、羊肉：补血益气的滋补佳品

　　羊肉性温热、补气滋阴、热中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能进步身体素质，进步抗疾病能力。无论是冬季、夏季，人们适时的多吃羊肉可以往湿气、避严冷、热心胃，是有百利无一害的，火气较大的人群可搭配一些凉性食品如冬瓜、竹笋同食。

　　9、海鱼：减少压力的“催化剂”

　　海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其摄进的重要性，但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。实在不仅于此，omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。

　　10、泥鳅：平民海参的替换品

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替换品。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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