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减肥可以吃清炒塘鱼片吗

时间:2021-10-30 09:22:02   来源:网络转载  触屏页

  清炒塘鱼片做法  1.将鲤鱼去骨留鱼片洗净沥去水,放入碗中,加精盐、鸡蛋清搅拌后,再加干淀粉拌匀,待用;  2.鸡清汤75克放碗内,加精盐、味精、湿淀粉调匀成卤汁;  3.炒锅放在旺火上

  清炒塘鱼片做法

  1. 将鲤鱼去骨留鱼片洗净沥去水,放入碗中,加精盐、鸡蛋清搅拌后,再加干淀粉拌匀,待用;

  2. 鸡清汤75克放碗内,加精盐、味精、湿淀粉调匀成卤汁;

  3. 炒锅放在旺火上烧热,放入熟猪油烧至四成热,放入鱼片,用筷子轻轻拨约1分钟至鱼片呈乳白色时倒入漏勺沥油;

  4. 葱切末;

  5. 原锅留油仍放在旺火上,放入葱末炸香,加黄酒和卤汁用手勺搅拌,再倒入鱼片,加熟猪油,颠翻炒锅,淋入芝麻油,盛入盘中即成。

该文章仅代表作者观点,不代表人民健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

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