时间：2021-10-30 09:28:21 来源：网络转载 触屏页
要消除浮肿，日常保健方面就要做到：
一、让自己紧张的身体放松
在一天24小时当中，如果一直保持同一个姿势，或是身体一直呆在同样的地方，肌肉就会变得紧张，也极其容易引起身体内的血液循环不畅，导致浮肿的出现。
所以，有时候大家还是需要伸展一下自己的身体，做一些比较轻松的跑步运动，尽可能使自己的身体从紧张状态中解放出来。
在这里建议大家最好在晚上睡觉时，将脚部位置垫得高一点较好。
二、喝水要看时间
晚上喝大量的水，若不是新陈代谢功能好的人，通常就会导致眼袋浮肿，这是因为水分没有及时排泄出去所造成的。
因此喝水也要看时间的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质需要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。
MM们可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能来避免浮肿。
三、用健康的方式饮水
何为健康的饮水方式?
清晨喝水必须是空腹喝，也就是必须在吃早餐之前喝水，否则很容易阻碍血液循环。
另外，喝水最好小口喝，因为饮水速度过猛对皮肤是非常不利的，很可能就会引起脸部迅速肿胀。
注意饮水的方式，浮肿自然远离你。
精彩推荐：秋季养肌两大招 拒做“干美人”深夜手机党！3大危害最伤身9种抗老水果让你越吃越粉嫩女人从头到脚八大“现代病”秋天养生妙法 排毒重于进补本文导航
该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
该文章仅代表作者观点，不代表人民健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
