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减肥可以吃麻辣子鸡吗

时间:2021-10-30 09:25:15   来源:网络转载  触屏页

  麻辣子鸡做法  1.子鸡宰杀去净毛,由背脊开膛去内脏洗净,剔除全部粗细骨,砍成2厘米见方的丁,放入精盐、酱油拌匀,用湿淀粉浆好;  2.将鲜红辣椒去蒂去籽洗净,切成1厘米见方的块;  

  麻辣子鸡做法

  1. 子鸡宰杀去净毛,由背脊开膛去内脏洗净,剔除全部粗细骨,砍成2 厘米见方的丁,放入精盐、酱油拌匀,用湿淀粉浆好;

  2. 将鲜红辣椒去蒂去籽洗净,切成1 厘米见方的块;

  3. 青蒜切斜段,花椒拍碎;

  4. 用酱油、醋、味精、香油、清汤和湿淀粉兑成汁;

  5. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至七成热,将鸡丁下锅,用手勺推散,约20 秒钟,即用漏勺捞起;

  6. 待油温回升至七成热时,再将鸡丁下锅,炸呈金黄色,连油倒入漏勺沥油;

  7. 锅内留油,烧至六成热时下入红椒块、青蒜段、花椒,加精盐煸炒,再放炸过的鸡丁合炒,随冲下兑汁,颠炒几下,装入盘内即成。

该文章仅代表作者观点,不代表人民健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

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